Få genskabt din work-life balance med Stay Present

Mindfulness & Meditation

Kender du det at være træt og have manglende overskud? Du har svært ved at holde koncentrationen og har brug for ny energi?  Din opmærksomhed flytter sig og du kan ikke huske hvad der lige blev sagt… Fokus ryger.

Små hjernepauser helt ned til 3 minutter vil styrke din koncentrationsevne, dit fokus, din energi og dit engagement.

Book os til et inspirerende og oplevelsesbaseret foredrag om, hvordan bevidst nærvær gennem mindfulness og meditation kan give dig et bedre arbejdsliv og genskabe din work-life balance. Få et grundlæggende kendskab til stress og hvordan du effektivt både forebygger og reducerer det.

Du vil få et dybere kendskab til mentaltrænings-værktøjerne mindfulness & meditation, samt NLP (neuro lingvistisk programmering) og elementer fra positiv psykologi. Du vil gå derfra med konkrete metoder, som kan anvendes i din arbejdsdag lige med det samme.

I foredraget kommer vi ind på følgende centrale elementer:

  • Hvad er mindfulness & meditation – og hvorfor virker det? Hjerneforskningen giver svaret 
  • Hvad er NLP- og hvordan kan det aktivt anvendes?
  • Hvad er stress – og hvordan forebygges det?
  • 7 basisværktøjer til prioritering af tid
  • Hvordan træner du videre herfra?

Stay Present metoden kan bruges aktivt til:

  • Forebyggelse af stress
  • Bedre kommunikation
  • Bedre samarbejde
  • Højere trivsel
  • At genskabe work-life balance
  • Øjeblikkelig ro
  • Større mental balance
  • Oplevelse af harmoni og nærvær

Book din samtale

Kontakt os for en snak om, hvad vi kan gøre for dig og din organisation