Vi tilbyder kurser i mindfulness og meditation til virksomheder og private

2 dages kursus

På vores 2 dages grundkursus i meditation og mindfulness får du teknikker og værktøjer, der er kraftigt stressreducerende, skaber ro & balance samt øger både samarbejdsevner og empati. Kurset er for medarbejdere eller privatgrupper.

Læs Mere

Personligt forløb

I dette 8 ugers personlige meditations og mindfulnessforløb lærer du teknikker til at øge dit velvære, reducere stress, opnå større ro & balance, empati, samt blive bedre i stand til at bevare overblik og overskud i hverdagen.

Læs Mere

Vores metoder og evidens

Vi lægger stor vægt på at de metoder vi anvender er evidensbaserede.  Her kan du læse mere om forskning fra både ind- og ud landomkring MBSR baseret mindfulness samt meditation.

Læs Mere

Undersøgelser viser at Mindfulness & Meditation har en stor positiv indflydelse på vores hjerner, vores præstationer samt vores relationer.

Der er 35.000 medarbejdere sygemeldt med stress og 430.000 danskere der oplever symptomer på stress hver dag. Med meditation og mindfulness kan du både forebygge og reducere stress betydeligt. Læs mere om forskningen som vores kurser og forløb er baseret på her

Undersøgelser viser, at medarbejdere ikke er mentalt til stede i deres arbejdsopgaver hele 47% af tiden. Med mindfulness og meditation træner du evnen til fokus og koncentration betydeligt. Det kan du læse mere om her

De medarbejdere, der arbejder i virksomheder, hvor det gode arbejdsmiljø, trivsel, fokus på styrkelse af relationer, og de psykosociale parametre tages ind i den daglige ledelse, er de medarbejdere der oplever størst arbejdsglæde. Ligeledes er det i de virksomheder der skabes bedst grobund for vækst. Det kan du læse mere om her

TESTIMONIAL

“Mette and Rikke helped us through a day of team building and meditation and mindfulness exercises. We saw the effects immediately. Mette and Rikke’s positive energy, their joy of what they do and compassion for their work, really shone through and had such a positive effect. I can highly recommend to use the expertise of Mette and Rikke, and just spend time with them”.

Mikaela v. Freiesleben

National Director, Humanity in Action Denmark

Kontakt os for en snak om, hvad vi kan gøre for dig eller din organisation.​

Kontakt os for en snak om, hvad vi kan gøre for dig eller din organisation.​

Samtalen kan indeholde:

 En snak om, hvad vi kan gøre lige nu – for netop dig og din virksomhed

 Hvilke udfordringer du, dit team eller din virksomhed står midt i

 Vores input og anbefalinger, såfremt du vil begynde med sparring og vejledning, før du overvejer et forløb